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伏天是夏(xià )季(😉)的(📝)最后一段时间，天(tiā(🛺)n )气炎热(🦈)，人们容(🦑)易出(chū )汗，身体(tǐ )容易疲劳。为(💞)了(le )保持健康(💄)，我(🚵)(wǒ )们需要注意饮食，选择(zé )适合夏天的(de )食(shí )物来清(🏻)凉降(jiàng )温。在伏天饮食(shí )中，我们应(🕧)该(👢)注(✍)重清热解暑(shǔ )、补充水分和营养的原则(🍶)。清(🌊)热解暑的食物如(🐅)绿豆(🗿)、薏米、冬瓜、黄瓜等，可(kě )以(🐑)帮助(🥫)我(🧀)们降温解暑；(🈹)补(🕉)充水(🍨)(shuǐ )分的食物如西瓜(🖋)、哈(🗝)密(mì(🎩) )瓜、柚(🎰)子等水果，以及椰(🤥)子水、绿豆汤等(děng )清凉饮品，可以帮助我们(men )解(jiě )渴；而富含蛋白质(🛑)、维生(🍈)素和矿物质(zhì )的(🤒)食物如鱼(yú )、鸡肉、豆(🍄)腐、番(🍑)茄、(🖌)黄(huáng )瓜、橙子等，可以帮助(zhù )我们保持身体的健(📝)(jiàn )康。希望本文的伏天(👮)饮食指南能(📁)够帮助您(🐝)度过一(🔙)(yī )个清凉舒适的夏季。

当然(rán )这样(💠)做也(🍘)(yě )带(😼)来电影(yǐng )最大的遗憾，少了一点回味和感动(🍵)。